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你可能有一點口音，但在我看來，你念對了我的名字，所以無論獎品是什麼，你都應該得到。

後來，演講經驗多一些後，開始漸漸的不那麼受到那些「回饋」給影響。也會因此有一些令人不是那麼舒適的感受會冒出來，提醒自己可能要好好注意那些負向訊息，看看該怎麼解決，不然就會無法「生存」下去。

那時，我會覺得自己不夠專業，是一個能力不夠、知識量不足的心理師，非常怕又受到批評。每到需要表現、要講話的時候，就會變得焦慮、緊張，很怕自己又講爆了，又要被負評。對「我」可能不代表什麼意義的隻字片語，卻可能是另外一個人被惡魔施下的詛咒。他們會把「別人認為的他」吃進自己的肚子裡，消化成「自己認為的他」。從演化觀點來看，人類是必須要特別去注意到威脅的，而當注意到威脅時，需要有內在的負向感受來提醒自己該注意。

有好的社會聯結與支持，是生存的一個重要基礎。Photo Credit: 木村花(HANA) 曾參與戀愛真人秀《雙層公寓》的日本職業摔角女子選手木村花日前傳出死訊，年僅22歲。我使盡氣力閉上，用力到眼睛泛淚。

」 不過他也講過：「凝視內在者終能醒悟。雖然那時我的確一肚子不痛快，但跟酒完全沒關係）。在我擔任心理師的過程中，我的確在每個人身上看到討人喜歡的部分，連殺人未遂犯都不例外（在熊熊怒火之下，他其實是不錯的情人）。「嘿，我有點好奇你為什麼笑？」我說：「因為你本來在講很多人讓你失望，包括瑪歌在內，可是你笑了。

人不可能既深深認識一個人，卻又對他毫無好感。我對面坐的那個四十歲熟男滔滔不絕，不斷對我數落他碰上的所有「白痴」。

我趕忙逮住這個笑容——只要能把這場獨白變成對話，只要能開始跟他交談，我什麼機會都不能放過。你相信嗎？她居然生氣了？」他繼續說：「可是她偏偏不直說她在生氣，只表現出生氣的樣子，好像我該自己問她怎麼了似的。「夏洛克啊，我在笑，是因為我完全知道我老婆在不爽什麼。」接著，他又自顧自講自己的事。

當然，約翰似乎完全沒發現。」）還是沒修好他筆電的蘋果工程師？ 「約翰，」我才剛開口，他便自顧自地講起他老婆的事，口若懸河，東拉西扯。為什麼？——他想知道為什麼世界上有這麼多白痴，滿坑滿谷，遍地都是？他們是天生這麼笨嗎？還是後來才變得這麼蠢？他停了一下，若有所思：搞不好跟吃的東西有關，現在的食物老是加人工化學品。我們應該把世上敵對的人湊在一起，讓他們待在房間分享彼此的人生、成長經驗、恐懼和掙扎，這樣一來，全世界的敵人馬上能好好相處。

」他也趕忙插話：「我不是說了嗎？其實我根本知道她在不爽什麼——可是我不想又聽她抱怨啊。可是如果我停下來，我們這次就無法建立連結，而我所認識的約翰呢，他很難與生命中遇上的人對話。

但我想這只是約翰的防衛招數——避免靠近任何人，也不承認自己需要誰。那我能怎麼辦？我只能說：『不，我不清楚，我清楚就不必問了嘛。

我想趁這個機會幫約翰慢下來。對他人感到厭惡，希望得到的協助是「管好那些白痴」。」 我有點暈頭，不曉得他現在講的是哪個白痴：問太多問題的口腔衛生師？（「沒半句人話」）只會問問題的同事？（「他從不提意見，因為他根本沒料，當然提不出意見」）他前面那個看到黃燈就停車的駕駛？（「知不知道時間就是金錢啊。「所以我都吃有機的，」他說：「因此沒跟其他人那樣變成白痴。」我趕忙跟上：「所以——」 「等等等等，最精采的來了。我可以從看時鐘這個舉動談起（他覺得諮商時間很趕嗎？），或是聊聊他為什麼叫我「夏洛克」（我是不是讓他有點煩？），不然就是再陪他停在「內容」的表面上一陣子（我們稱病人的敘事為「內容」），想辦法多了解他為什麼把瑪歌的感受當抱怨。

他有一口我見過最潔白的牙，閃閃發光跟鑽石一樣。」讓我十分驚訝的是：我後來發現她說得沒錯。

這個人是來向我求助的，但我一個字都插不進去。連晤談結束、他掏出一疊鈔票直接塞給我時，我都沒露出一絲怯色。

拜此嗝之賜，我又開始張開嘴巴。那是我們第一次晤談，約翰說他之所以來找我，是因為我在洛杉磯這邊「沒什麼名氣」，所以他不必擔心諮商時碰上他們電視圈的人（照他看，他那些同業會去找「更有名也更有經驗的心理師」）。

但要是我問了呢？問了她也只會說『沒事』，我得問三次、四次、甚至五次，她才會吐一句『你自己清楚』。他說他覺得付現比較好，因為他不想讓老婆知道他在看心理師文：蘿蕊・葛利布（Lori Gottlieb） 知名瑞士精神病學家卡爾・榮格（Carl Jung）講過：「只要不必正視自己的靈魂，人什麼事都願意做，不論事情有多荒謬。他說他覺得付現比較好，因為他不想讓老婆知道他在看心理師。

我當時只草草記下以供參考，心想等他跟我更熟之後，也許用得上這條線索。我想趁這個機會幫約翰慢下來。

」接著，他又自顧自講自己的事。「約翰，」我再試一次：「我在想，我們可不可以回來談剛剛那件事——」 「喔好啊，」他說，然後再次打斷我：「我還有二十分鐘。

我感覺到肌肉在顫抖，整張臉扭曲成奇怪的表情，但謝天謝地，我把呵欠吞回去了。這個人是來向我求助的，但我一個字都插不進去。

你相信嗎？她居然生氣了？」他繼續說：「可是她偏偏不直說她在生氣，只表現出生氣的樣子，好像我該自己問她怎麼了似的。「夏洛克啊，我在笑，是因為我完全知道我老婆在不爽什麼。我突然覺得好想打呵欠，非常非常想，我大概用了超人級的力量才把下巴緊緊闔上。」他也趕忙插話：「我不是說了嗎？其實我根本知道她在不爽什麼——可是我不想又聽她抱怨啊。

我趕忙逮住這個笑容——只要能把這場獨白變成對話，只要能開始跟他交談，我什麼機會都不能放過。可是如果我停下來，我們這次就無法建立連結，而我所認識的約翰呢，他很難與生命中遇上的人對話。

」他在門口停了一下：「我就每星期來這裡一次，把我那些沒處發洩的挫折往這裡一扔，沒有半個人知道。」 我有點暈頭，不曉得他現在講的是哪個白痴：問太多問題的口腔衛生師？（「沒半句人話」）只會問問題的同事？（「他從不提意見，因為他根本沒料，當然提不出意見」）他前面那個看到黃燈就停車的駕駛？（「知不知道時間就是金錢啊。

」我趕忙跟上：「所以——」 「等等等等，最精采的來了。那我能怎麼辦？我只能說：『不，我不清楚，我清楚就不必問了嘛。